中醫緩解痛經的五種方法：艾灸、熱敷、食療等效果都很好

中醫治療痛經歷史悠久，注重整體調理，幫助女性從根源上解決痛經問題，熱敷、鍼灸、艾灸、食療、推拿按摩等五種都是效果很好的方法。痛經患者飲食起居要多加註意，如飲食宜清淡、溫熱，忌食或少食生、冷、辛辣之物；保持樂觀開朗的心態，轉移注意力，以減少對痛經的恐懼感；適當鍛鍊，如散步、慢跑等，以增強體質。

中醫緩解痛經的方法

中醫認為，痛經多因氣血不暢、臟腑功能失調所致。常見的原因包括氣滯血瘀、寒溼凝滯、肝腎不足等。這些因素導致胞宮（子宮）氣血執行不暢，從而引發痛經，要想緩解痛經，可以通過以下五種方法來進行。

1、熱敷治痛經

痛經可以採用外治法：熱鹽包熱敷小腹，配合我院溫經通絡包聯合使用，熱敷小腹部45分鐘，一日2次，此方法尤適用於小腹冷痛的患者。

2、鍼灸治痛經

鍼灸治療：取關元、氣海、中極、地機、大赫、三陰交穴鍼灸。鍼灸可疏通淤塞、宣暢氣機的作用，從而緩解疼痛。另外，鍼灸能夠明顯緩解痛經及與之相伴的頭痛等症狀，還能改善經前期綜合徵。臨床表明，鍼灸治療效果明顯，再加上鍼灸產生的副作用較少，越來越多的人選擇鍼灸治療痛經。如果螢幕前的您正處於月經期痛經，同樣可以在經期治療。

3、艾灸治痛經

艾灸療法：取命門、腎俞、關元、中極、次髎穴施灸30分鐘左右，月經前期至月經期連續治療7天。艾灸痛經原理為：艾葉具有特殊的氣味與溫熱，這種特殊的氣味與溫熱能起到調整人體體內機能的功能，可以起到緩解女性子宮肌肉反射性痙攣的作用，而且還可以達到幫助女性朋友月經期間緩痙活血通絡止痛的目的。即人們常說的“通則不痛，痛則不通”。

4、推拿按摩

通過推拿按摩腹部、腰部等穴位，能夠促進氣血流通，緩解痛經症狀。

5、食療治痛經

烏雞湯：烏雞500克，切塊，與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉，喝湯，每日2次。

中醫治療痛經需根據個人體質和病情選擇合適的方法。因此，建議女性在選擇中醫治療時，先諮詢專業醫師的意見。