百香果營養騙局大揭祕，是真是假看完利弊分析便可知

百香果是我們生活中常見的一種水果，富含的維生素C比較豐富，但是近日不斷流傳出百香果騙局的說法，其實主要是因為一些商家將百香果的作用功效鼓吹過大，其中騙局的內容主要包括蛋白質含量、含糖量、維生素c以及纖維含量與實際不相符合，實際上這些食物都是有利有弊的，在看準其功效的同時不要忘了也是有弊端的。

百香果營養騙局揭祕

百香果是原產於南美洲的一種水果，後來擴散到世界各地的熱帶和亞熱帶地區，在中國南方也有很多種植。很多營銷號各種誇大百香果的營養價值，下面就為大家來揭祕百香果的營養價值騙局：

1、蛋白質含量

百香果可食用部分中，蛋白質含量平均值為2.2%。在水果中，這個含量不算低，不過相對於人們每天需要好幾十克蛋白質，這個含量實在談不上豐富。

2、含糖量

把“豐富的脂肪”作為一種水果的優點更是可笑，現代人的飲食原則是“少油”，而水果往往是因為“低脂肪”受青睞。百香果含糖量確實高，超過10%，這也是它作為水果“好吃”的基石，不過，“少糖”是健康飲食的另一條原則，含糖高實在不是什麼值得稱道的長處。

3、維生素c

百香果的維生素C含量比較高，每100克含有30毫克，水果中也算是優等生，但稱“維生素C之王”就是自誇了，有多種水果能“秒殺”它——綠心獼猴桃平均90毫克/100克，還有一些品種能超過150毫克/100克。

4、纖維含量

百香果中的纖維含量確實很高，能達到10%，主要是果膠。果膠吸收後形成很黏稠的液體，能夠增加飽腹感。但是，它也只是一種膳食纖維而已，不會被消化吸收。所以並不存在清理和排毒等功效

百香果具有很高的可溶性膳食纖維，比較高的維生素C，但吃百香果的禁忌也很多，如果錯誤食用不僅不能達到有效效果，還會導致身體出現問題，所以大家一定要注意。

吃百香果的利弊分析

適量吃百香果對身體有一定的好處，但若過多食用可能會損傷胃腸黏膜。百香果又稱雞蛋果，含有豐富的膳食纖維、維生素B、維生素C、煙酸、鈣、磷，以及多種有機酸和氨基酸等，並且具有165種芳香化合物構成其特殊香味。

好處

• 美容養顏：百香果中含有的維生素C、維生素A、胡蘿蔔素等營養成分，適量食用有助於改善面板狀態；
• 安神助眠：百香果中豐富的活性成分類黃酮，是減除煩躁和緩解壓力的基本元素，適量食用有助於睡眠；
• 促進食慾：百香果的特殊芳香氣味可以刺激胃液及唾液分泌，同時其酸甜的味道可以促進食慾；
• 潤腸通便：百香果中含有豐富的膳食纖維，食用後可以促進胃腸道蠕動，緩解便祕症狀。

壞處

• 百香果含有較多有機酸且味道酸甜，若過量食用可能會刺激胃腸分泌更多消化液而損傷胃腸黏膜，引起反酸、噁心等不適，另外，過多食用還可導致膳食纖維攝入過多，引起腹瀉。

百香果除了日常的直接剝開食用外還可以製作成為果汁、果凍、泡茶等，是一種營養價值和價值比較豐富的一種水果，但是建議大家應注意適量食用，對於部分患有胃腸炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者應謹慎食用。

常見騙局真相揭祕

隨著社會的發展，許多方面都有了更加科學的應對方法，但是隨之也出現了各種各樣的騙局，尤其是對於人類身體的方面，一些產品的作用被無限誇大最後導致失去使用者的信任，也就是我們口中所說的“騙局”，下面就是市面上熱門的一些騙局：