怎樣把子宮環境調理好？科學飲食、保持體重等方法是助力

在試管嬰兒過程中比較重要的是胚胎質量和醫生技術，而好的子宮環境對試管嬰兒的成功率也有很大的影響。在日常生活中，可以通過科學飲食調理、遠離菸酒、減少或避免流產、保持體重適中、增強體質、作息調理、情緒調理、運動調理、注意保暖、注意衛生、定期檢查等方面，去幫助改善和調理子宮內膜環境。

調理子宮環境的方法

1、子宮卵巢良好，無損傷

每個備孕媽媽都知道，想要成功的妊娠必須具備兩個條件：發育良好的胚胎和容受性良好的子宮內膜。

子宮內膜就像孕育小生命的“土壤”，受精卵將像“種子”，“種子”能否存活生根發芽取決於“土壤”是否肥沃。“種子”本身的質量也很重要。

2、月經規律、排卵正常

月經正常，是女性是否容易受孕的重要依據。一般情況，月經正常的女性，在排卵期合理安排同房時間，對懷孕來講，機會更大。

3、體重適中

研究表明，體重也與女性是否易孕有關，太重或者太輕的女性體重合適的女性來講不那麼容易懷孕。太瘦的女性因其體內缺乏瘦蛋白，這種荷爾蒙能控制飢餓和飽腹感。

體重過重會影響荷爾蒙生成，容易患上多囊卵巢綜合徵，使懷孕變得困難。

4、增強體質

選擇性地身體鍛鍊，增強體質，可每天適度散步慢走，提高子宮血液迴圈，有效調整女性荷爾蒙分泌。

5、科學飲食

飲食方面少吃辛辣冰冷刺激性的食物，補充蛋白質和蔬菜水果。保持每天的飲水量，平衡膳食結構，保證每天必要的營養。

6、遠離菸酒

夫妻雙方應做到進行試管嬰兒階段前至少3個月或6個月開始戒菸戒酒。如果是女性長期暴露在二手菸的環境之下，也會對女性的子宮環境有負面影響，影響胚胎的著床。同時長期吸菸還會引起男性少精弱精。

7、培養良好的衛生習慣

保持外陰每天的清潔。

同房安排合理，注意安全衛生。

避免相關婦科疾病感染。

經期做好保暖護理。

8、減少或避免流產

在未有備孕計劃前，女性朋友同房時注意做好安全措施。研究表明，女性如果反覆進行多次人工流產，非常容易造成子宮內膜過薄的情況發生，甚至有可能會造成宮腔感染、宮頸或者是宮腔的粘連，導致不孕。

9、保證良好休息

保證良好的休息和睡眠，不宜過度的勞累，少熬夜，精神充沛心情也會跟著好起來。保持積極向上與樂觀，保持良好的情緒。

10、宮腔鏡檢查

宮腔鏡檢查主要適用子宮內膜薄、內膜形態異常、試管嬰兒反覆移植失敗、或者反覆流產、陰道出血等症狀。宮腔鏡在檢查的同時還能進行適當治療，為營造健康子宮環境起到作用。

在我們決定進行試管嬰兒治療前一定要把身體調理好，這樣才更有利於胚胎著床，試管寶寶才能夠在媽媽的子宮裡安穩舒適又愜意的生長髮育。