想生雙胞胎必吃的6種食物一覽，南瓜、黑豆、栗子不可少

想要成功懷上雙胞胎，那麼就需要促進卵泡的發育，這樣就可以增加卵泡數量和質量，就可以提高懷雙胞胎機率，而促排卵的事物有黑豆、黃豆、大米、高粱、糙米、南瓜、雞肝、豬肝、橘子、檸檬等等，這些食物都是天然的促排卵食物，可以很大程度提升懷雙胞胎的機率，大家可以結合自己的實際情況選擇。

想生雙胞胎吃什麼食物概率大

對於想要懷雙胞胎的話，那麼就需要提供健康的卵子，而且必須要兩個卵子，所以在備孕期間，為了有效促排卵，可以通過食療的方法進行調理。下面就為大家詳細介紹一下有促排卵作用的食物：

1、豆類

在備孕期間為了讓排卵正常，或者是有效促排卵，女性一定要保證體內雌激素分泌正常，如若此激素缺乏的話，就容易造成排卵異常，進而會降低受孕率，所以需要補充一些植物類雌激素，而豆類食物就是適合的食物之一，尤其是黑豆、黃豆等。

2、穀類

植物類雌激素含量高的食物，除了豆類食物之外還有穀類食物，常見的穀類食物像是小米、大米、高粱、糙米等，也能提高體內雌激素含量，有助於促進卵巢內卵泡的發育，有助於促排卵。

3、動物內臟

除了穀類食物和豆類食物，我們常吃的一些動物內臟，像是雞肝、豬肝等，這些食物中，會含有一些性激素以及腎上腺皮質激素，而這些激素也會影響到卵泡的發育，以及卵子的排出。

4、水果

比如柚子、橘子、蘋果、香蕉、草莓、檸檬等，維生素C可以促進卵泡生長和發育，達到促排卵效果，但備孕期間一定要避免刺激性食物。

5、蔬菜

菠菜、西蘭花、胡蘿蔔、番茄、南瓜、番薯、土豆、黃瓜、苦瓜、油麥菜、白菜、茄子、辣椒等等都是可以多吃，可以提高懷雙胞胎的機率。

6、肉類

肉類是卵子重要的組成部分，所以想要達到促排的作用，那麼可以多吃豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、魚蝦蟹貝肉類、鴨肉、鴿肉、兔肉、驢肉等等都可以。

想要懷雙胞胎不僅需要合理地攝取富含營養素的食物，還需要注意個人身體健康和心理狀態等多個方面。只有全面考慮各種因素，才能更好地提高雙胞胎的出生機率。

民間生雙胞胎方法驗證

傳聞中生雙胞胎有許多祕方，是否科學已經無法考證，但是從經驗的角度來講有些民間的偏方還是有一定效果的，也有人因為這些偏方懷上了雙胞胎，下面進行了彙總：

決定生雙胞胎的因素是多種多樣的，有遺傳因素、母親年齡及產次、激素等等，在這裡想告訴準爸媽的是，對於生寶寶要順其自然，越折磨對身體傷害越大，以上小竅門大家可以嘗試一下，但不要把生雙胞胎的希望完全寄託在這幾件事上。