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孕後期孕媽媽貧血嚴重需重視，多吃4種食材能快速補上
2023-10-20 17:51:10
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我目前懷孕8個月左右，預產期在下個月，今天最後一次產檢，之前檢測都是非常通暢了，沒有什麼問題，但這次檢查，結果發現我的血紅蛋白只有89,11+是93，醫生說我是貧血，讓我平時多加註意，不要熬夜，保證營養的均衡，但我周圍都沒有朋友生過寶寶，對這方面也不是很瞭解，所以就想來問問大家，在孕晚期出現貧血的話吃什麼東西補血效果好呢？
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趙素影
SATB2部分陽性 備孕達人
孕晚期胎寶寶發育得非常快，所需要的肌肉和骨骼發育也就需要大量的鐵元素如果鐵的攝入量不能滿足需求，那麼容易造胎兒畸形，甚至出現流產、早產、死產的症狀，對於孕婦來說，生產時容易難產、休克，所以在孕晚期要適當食用一些補鐵食物，才能保障孕婦和胎兒的健康。通常，吃動物的血和肝臟、新鮮的蔬菜、黑色食物、高蛋白的食物補血效果最好。但由於每位女性身體體質不同，食用後產生的效果也就不同。
孕晚期補血效果好的食物推薦
補血最快的方法通常需要服用藥物，從中醫角度考慮，補血通常需服用補血湯藥或成藥，從西醫角度考慮，補血需根據不同的原因進行治療。當然對於孕婦來說，吃藥並不是很好的選擇，所以就需要考慮食療進行改善。通常通過吃以下這幾種食物也能夠起到補血的功效：
- 動物的血和肝臟：動物肝臟中含有豐富的鐵、維生素A、葉酸、鋅、硒元素，能有效促進身體對鐵質的吸收；
- 新鮮的蔬菜：新鮮的綠色蔬菜含有豐富的葉酸，能夠幫助紅血球的生成，避免葉酸缺乏，造成細胞貧血；
- 黑色食物：如豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食物，含有豐富的鐵物質，具有改善營養性貧血的功效，起到補血的作用；
- 高蛋白的食物：懷孕後期，寶寶發育比較快，多吃牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等富含高蛋白類的食物，同時注意葷素結合，保證胎兒的生長需求。
從上可知，懷孕後期孕婦對鐵元素的需求量比較大，可能普通的食物遠遠不能滿足，因此，建議大家除了保證食物的補充外還應該適當服用安全、合適的補鐵產品補鐵。
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2023-10-20 15:22:58
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