降低精子DNA的碎片率有3大方式，自我治療法簡單又重要

導致精子DNA 碎片率增高的有害因素有很多，比如抽菸、酗酒和熬夜等不良生活習慣，以及長期暴露於汙染的空氣、高熱、毒物和放射線的工作環境，甚至於生殖腺體感染和炎症(附睪炎、前列腺炎或精囊炎等)、精液中白細胞增多、精索靜脈曲張等疾病。因此，男性同胞們要降低精子DNA的碎片率除了必要的藥物和手術方式外，生活方式的改變也很重要，而且方法也很簡單。

降低精子DNA的碎片率的方法

目前一般認為：DFI≤15%為正常，15%＜DFI＜30%為一般，若DFI≥30%認為完整性較差，可能會影響妊娠結局。對於精子DNA的碎片率高的人群來講，以下三大治療方式可以用起來。

1、自我治療

生活方式的改變是提高精子質量最基本、最重要、最簡單的方法。

大量研究顯示過度肥胖、長期抽菸、酗酒、熬夜、接觸高溫和有毒有害物質等都與DFI升高有關。

因此，應規律作息；健康飲食；戒菸戒酒；參與運動並控制體重；穿寬鬆的內衣；避免桑拿、下身浴、高溫工作區等高溫環境；遠離有毒有害物質。

2、藥物治療

研究觀察到，8%–35%的男性不育病例會出現男性生殖道感染。炎症細胞會產生活性氧，當產生大量活性氧時，精子DNA會受到氧化應激的損害。此類患者需要使用抗生素或者抗氧化藥物的治療來改善精子DFI的異常升高。

此外適量補充維生素E和維生素C等藥物以及一些微量元素，也有助於降低精子DNA 碎片率。

3、手術治療

研究表明不同程度的精索靜脈曲張往往伴隨著精子DFI的異常升高，通過手術，可有效修復改善精液引數。

如果男方的碎片率經過幾個月的治療後效果不佳的，或者是女方的卵巢儲備功能明顯下降而著急懷孕的夫婦們，我們建議可以通過精子洗滌優選或者改變取精方式（如睪丸活檢）等方法進行試管嬰兒輔助助孕。

精子DNA碎片率相關問題釋疑

人類精子分為完整DNA精子和碎化DNA精子，精子DNA完整性(DFI)，即精子DNA碎片指數，是反映精子質量的重要指標，以下是關於精子DNA碎片率的常見問題整理。