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1歲小兒一日三餐的輔食菜譜推薦，均以營養易消化為主
2023-11-01 17:01:07
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寶寶現在一週歲了，在她八個月的時候就開始母乳和奶粉混合餵養，現在母乳不夠，孩子的營養也跟不上。聽我媽媽說可以給寶寶增加輔食了，但是因為第一次當媽媽，也不太懂，所以想問一下各位寶媽們，寶寶一週歲輔食的話一般一日三餐是什麼啊？
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針對一週歲的小孩子來說，一日三餐的輔食是非常有講究的，儘量以營養易消化為主，早餐主要吃一些粥類流食，中午可以吃一些營養豐富的食物，晚餐多做易消化、不易脹氣的食物。因為寶寶這個時候已經逐漸長出牙齒，所以可以吃一些菜丁、肉丁之類的食物，此外在三餐之外給寶寶準備一些水果，可以將水果切成塊狀，讓寶寶自己拿著啃。
一歲寶寶適合的輔食菜譜
很多新手媽媽在寶寶寶寶一週歲的時候都已經有給寶寶新增輔食了。而且此時很多媽媽也會讓寶寶一日三餐越來越規律且影響攝入均衡，所以就想要知道其菜譜，以下就是關於週歲寶寶輔食菜譜：
早餐
早上可以適當吃的清淡一些，主要以粥、雞蛋等為主要營養補充，可以加入一點開水，熬成稀粥，再加一點點黑芝麻，最好多煮一段時間，大概煮成糊糊狀即可。
午餐
午餐可以適當的弄一點肉食類，比如魚肉，將鱸魚肉清洗乾淨後去皮蒸熟，加一點調料也可以，下午3-4點可以給寶寶加一點消化的食物，比如小混沌、小餃子等。
晚餐
晚上可以做一點豆制類的食物，以補充營養物質，將豆腐切塊，加入蘑菇一起煮熟，清淡飲食，晚上10點左右可以給寶寶配一點奶粉，一天的營養基本上就夠了。
每次不要給寶寶做太多，菜量慢慢地增加，儘量做一些易消化的食物，味道盡量清淡，但是也不宜什麼調料也不加，隨著寶寶的長大，可以適當地增加飯量。
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2023-11-01 15:05:40
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