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產婦吃芋頭的益處趕緊拿走，能回奶or下奶新手媽媽要早知
2023-10-20 16:15:28
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寶寶出生到現在已經一個多月了，最近婆婆從老家給我帶了很多芋頭回來，說這個產婦吃了好，還是老一輩的人生完寶寶後都是吃的芋頭，說是下奶還是回奶來著，也不太清楚具體的作用，我比較好奇，還是比較想知道產婦吃芋頭的作用是什麼呢？所以想問一下有沒有懂的寶媽，這個芋頭是回奶還是下奶的呢？
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郭作貴
天津婦產三代試管技術 試管嬰兒達人
據很多多來寶媽說，分娩寶寶後的媽媽是可以吃芋頭來下奶的，而且效果也是非常不錯的，此外芋頭還具有美容養顏、潤腸通便、保護牙齒、提高免疫力等等作用，營養價值是非常高的，對於產婦來說也是一種不錯的滋補品，也不會出現回奶現象，產婦可以放心的使用。但是芋頭含澱粉較多，吃太多容易造成肚子脹氣，消化不良，也不利於身體健康，因此要留意山芋的攝取量。
產婦吃芋頭的4個好處
芋頭為多年生塊莖植物，常作一年生作物栽培。葉片盾形，葉柄長而肥大，綠色或紫紅色。植株基部形成短縮莖，逐漸累積養分肥大成肉質球莖，稱為“芋頭”或“母芋”，球形、卵形、橢圓形或塊狀等。母芋每節都有一個腦芽，但以中下部節位的腋芽活動力最強 。這種菜是很多女性都喜歡的，而且對於產後的女性來說，吃芋頭還能起到以下作用：
- 1. 保護牙齒：芋頭含有鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分，所含的礦物質中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護牙齒的作用；
- 2. 美容養顏：芋艿為鹼性食品，能中和體內積存的酸性物質，調整人體的酸鹼平衡，產生美容養顏、烏黑頭髮的作用，還可用來防治胃酸過多症；
- 3. 潤腸通便：芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體，能增進食慾，幫助消化，有止瀉的作用，同時富含膳食纖維，能潤腸通便，防止便祕；
- 4. 提高免疫力：芋頭中含有多種微量元素，比如鈣鐵磷等，也含有粘液皁素，有利於人體健康，適量食用芋頭，能夠提高人體免疫力，對於處於化療階段的患者，適量食用芋頭，也存在輔助作用。
綜上來看，產婦適當的吃芋頭是非常有利於身體的健康的，當然每個人的身體情況不同，因此可能部分人可能並不能感覺到芋頭的下奶作用，反而會有一點退奶的症狀，出現這種情況時建議立即停食。
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2023-10-20 11:08:17
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