產後下奶效果好的偏方盤點，都是農村老人親身經歷所總結

很多準媽媽尤其是打算母乳餵養的準媽媽來說，在生完寶寶之後，都或多或少的知道一些有助下奶的土方子，比如吃一些民間流傳的通草豬蹄催乳湯、豬骨催乳湯以及豬蹄金針菜湯等湯水，認為這樣就可以幫助自己下奶，但是因為沒有科學依據，而且作用效果也是因人而異的，所以建議大家最好是先去醫院諮詢一下中醫醫生，再確定是否需要使用這些偏方來催奶。

民間最有效的下奶偏方及做法

寶寶剛來到人世間，其營養的補給都是來自於媽媽的奶水。很多產婦都知道，寶寶喝媽媽的奶水是最健康和有營養的，那對於奶水較少的媽媽們來說，採用以下民間偏方都是可以下奶的，而且都是農村老人親身經歷所總結而來的：

• 按摩乳房：可以通過按摩乳房的方法，來促進乳汁分泌。雙手需要緊握雙乳，以雙手指尖輕輕按壓乳房，每次按壓持續5秒鐘左右，然後重複此動作30次左右，再在胸部中間做8字按摩，每次大約持續1分鐘，每日一次即可；
• 熱敷乳房：也可以用打溼擰乾的熱毛巾，熱敷在自己的乳房周圍，通過這個方法，可以活絡乳房周圍的血液迴圈，幫助乳汁的分泌，也可以達到催奶的目的；
• 使用中藥：如果上述方法的效果不佳，還可以使用中藥來幫助自己下奶，比如在煲湯的時候新增一些通草，或在豬蹄湯等湯類飲食腫新增黃豆，促進乳汁分泌的效果也很好；
• 黃花菜豬瘦肉治：取黃花菜50克，豬瘦肉150克，芝麻油、蔥、姜、鹽、生抽、雞精各少量。將豬瘦肉切割成絲，黃花菜清洗切條；鍋內放芝麻油燒開，下蔥末及絲襪高跟鞋爆鍋一會兒，再下黃花菜同炒，新增所有調味品稍炒即成。能補寒下乳。治產婦奶水不足、腎虛耳鳴等症；
• 通草豬蹄催乳湯：先把豬蹄洗淨，刮乾淨皮毛，與通草一同放在沙鍋裡，加1.5千克清水煮成湯。先用急火，水開後改成慢火，煮1-2個小時。每天喝2次，連續喝3-5天。豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進產婦儘快康復；
• 豬骨催乳湯：先洗淨豬骨放在鍋里加上清水，與通草一同在鍋裡煮1-2個小時，直至熬成1小碗豬骨湯，再放入少許醬油。1次喝完，連續喝3-5天。豬骨具有補氣、補血、生乳的作用，加上通草後催乳效果更強；
• 豬蹄金針菜湯：將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗淨，切成小段，待用。把豬蹄洗淨，斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適量，置於旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的功效，對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。

下奶的方法還有很多，但是在催奶的時候，建議女性朋友一定不要選擇，使用各種沒有科學依據的偏方，這樣就有可能會影響到自己的身體健康。如果使用上述方法後乳汁量依舊不足，那麼可以到正規的公立醫院尋求醫生的幫助，根據女性自身的情況進行合理的調理治療。

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