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喝菠菜雞蛋湯的6大優勢一覽，能否下奶與產婦體質有關
2023-10-20 16:10:49
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6.16做的剖腹產手術，術後四天下奶，期間一直讓寶寶空吸奶來保證下奶，前半個月基本可以保證寶寶能吃飽，但是奶粉也要加個一到兩餐，每餐30ml左右。這幾天不知道怎麼回事，奶水量特別少，試了之前的方法都不敢用，也在網上買了哺泉中藥，效果依舊沒有好轉，今天我在網上看到一個網友說可以喝菠菜雞蛋湯，下奶的效果特別好，為了萬一，所以我就想來問一下，這是真的嗎？
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幸福氧氣
寶寶6歲8個月5天 育兒達人
分娩寶寶的媽媽是可以通過喝菠菜雞蛋湯來達到催奶效果的，其原因就是菠菜雞蛋湯含有豐富的蛋白和鐵元素，可以補充營養，幫助乳汁的分泌。但是要知道的是，製作菠菜雞蛋湯之前，一定要記得焯水，否則菠菜中含有草酸，會影響鈣的吸收。當然，產後媽媽想要下奶的話，，還可以喝鯽魚湯、烏雞湯，豬蹄燉花生湯，排骨湯，以及鴿子湯等，但需要注意的是，並不是所有的食物都是可以食用的，如韭菜、苦瓜等，否則可能會加重乳汁分泌不足。
產婦喝菠菜雞蛋湯的好處
菠菜雞蛋湯這種食物是比較美味的，而且它的製作方法是比較簡單的，所以很多產後的女性想要知道這種湯水是否下奶，其實是可以，而且產後食用還可以起到通腸導便防治痔瘡、促進人體新陳代謝等功效：
- 通腸導便、防治痔瘡：菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，可以幫助消化，預防便祕。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有治療作用；
- 促進生長髮育、增強抗病能力：菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，通過母汁傳遞給寶寶，可以增加預防傳染病的能力，促進生長髮育；
- 保障營養：菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質；
- 促進人體新陳代謝：菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險；
- 清潔面板、抗衰老：菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，使用菠菜汁洗臉，可清潔面板毛孔，減少皺紋及色素斑，保持面板光潔；
- 下奶：雖然說單單隻有菠菜做成的湯是沒有下奶效果的，但如果菠菜湯中加入雞蛋的話，就有下奶的功效。
如果在哺乳期存在奶水少的話，除了從飲食方面改善外，平時還可以讓寶寶多吮吸，從而達到刺激乳腺，這樣奶水才會越來越多，如果乳腺不暢引起奶水少的話，可以多按摩乳房，並用毛巾熱敷，也是有助於下奶的。
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2023-10-19 17:16:35
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