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產後哺乳期吃豬蹄燉花生下奶效果佳，簡單四步一看就會做
2023-10-20 16:12:04
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11.16剖腹產手術，術後四天下奶，期間一直讓寶寶空吸奶來保證下奶，前半個月基本可以保證寶寶能吃飽，但是奶粉也要加個一到兩餐，每餐30ml左右。中期感覺奶不夠，主要是下奶慢，如果白天吸奶吸得勤一些，就感覺有一兩餐母乳接不上，要加50-60ml左右奶粉。且奶不會特別漲，總是軟軟的，我自己覺得奶有點漲了，但是隻能吸出約30ml的前奶，聽說豬蹄燉花生能下奶，想問一下具體的做法？
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豬腳燉花生屬於非常常見的且受多數女性喜愛的一道菜，而且豬蹄燉花生具有清暑解熱，生津止渴以及具有催乳作用，所以非常適合產後哺乳期服用，同時豬蹄中豐富的膠原蛋白和彈性蛋白能延緩面板細胞的衰老，還可以起到美容的作用。當然這刀美食做起來也是非常簡單的，即豬蹄燉花生需將切成塊的豬蹄和花生一起燉煮兩個小時即可，要注意豬蹄燉花生不適合在太晚的時候吃，會增加血黏度。
燉豬蹄燉花生下奶的做法大全
豬蹄燉花生米通常可以為身體補充能量和脂肪，為身體補充多種微量元素等，而且對於產後需要母乳餵養的媽媽來說，吃豬蹄燉花生才能起到催奶的效果。對於想要吃豬蹄燉花生的人來說，可參考以下做法進行製作：
- 準備材料：準備1只豬蹄1只，100克花生，10克生薑，15克冬菇，8克鹽，2克雞粉，3克紹酒，胡椒粉少許；
- 處理材料：將豬蹄處理乾淨之後，用刀砍成小塊，同時將花生用溫水泡透，生薑切成片，冬菇去蒂清洗乾淨；
- 燒水：鍋內燒開水，待水開後，投入豬蹄，煮盡血水撇去浮沫，然後撈起待用；
- 燉煮：取燉盅一個，依次加入豬蹄、花生仁、生薑、冬菇，調入鹽、雞粉、胡椒粉、紹酒，注入適量清湯，加蓋，燉約2小時後即可食用。
以上就是豬蹄燉花生的做法，值得注意的是，豬腳有分前腳和後腳的，在購買的時候選擇前腳口感會比較好一些，因為肉會比較多一些，但是價格會比後腳貴一些。
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2023-10-19 17:37:06
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