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盤點產婦坐月子期間不能吃鹽的真相，對寶寶的影響真不小
2023-10-16 18:15:01
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我目前在做月子，由於畢業後留在了學校這邊，所以工作都是在這邊發展的，也有了房子，後面就沒有回老家了。懷孕後太遠了就沒有讓雙方父母來照顧我，但老公很好一直都在照看我，平時我也不會做飯，只需要把孩子照顧好就可以了。今天寶寶睡著的時候我看了一下手機，看到一篇文章說的是在月子期間不能吃鹽，我第一次聽說這個說法，所以就想來問問大家這是為什麼呢？
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海爾兄弟
孕18周+2天 孕期達人
鹽含有豐富的鈉元素，可以促進身體的新陳代謝，避免出現低血壓、頭暈眼花、食慾不佳、噁心嘔吐的症狀，是非常重要的一種調味品，而不管是在剖腹產後還是順產後的坐月子期間，都是可吃鹽的，但需要控制量過量食用會影響孩子的智力以及生長髮育。而且孩子還小腎臟功能發育還不是特別的完善，吸收鹽分後會導致加重腎臟的負擔，因此建議寶媽們在日常生活中不要吃太鹹的食物。
月子期間吃鹽的好處
食鹽對於一般人來說是必不可少的，而鹹味是人類的基本口味之一。 食鹽是最古老、最普遍的食物調味料之一。對於月子期間的女性來說，還是可以適量吃食鹽的，會起到提高食慾等功效：
- 提高食慾：產婦胃液中的鹽酸分泌比較減少，會導致胃腸肌張力及蠕動力量減弱引起食慾不振，通過在食物中加入鹽的調料，可以提高產婦的食慾；
- 維持體內水量平衡：鹽中的鈉是可以對細胞外液滲透壓調節與維持體內水量的恆定，所以在月子期間需要吃一定的鹽來維血鈉濃度；
- 緩解便祕：鹽有清熱、涼血、解毒的功效，孕婦食用後可以起到調和臟腑、消宿物，特別適合內火上炎引起的便祕患者，可以緩解便祕；
- 補碘：碘是人體的必須成分，在孕婦的食物中新增鹽的話可以預防孕婦甲狀腺腫大，促進胎兒的骨骼和智力正常發育。
月子期間吃鹽過多的危害
月子裡適量吃鹽對身體無害處，但是吃鹽太多的情況下，尤其是長期如此，不僅容易導致自身血壓升高，也有可能會使寶寶的腎臟負擔加，具體如下：
- 對於母乳餵養的媽媽來說，若是食用鹽過量就會通過母乳傳遞給孩子，影響孩子的智力以及生長髮育；
- 而且孩子月子裡的寶寶還非常小，腎臟功能發育還不是特別的完善，吸收鹽分後會導致加重腎臟的負擔，不利於寶寶身體正常發育。
需要注意的是，並不是所有分娩寶寶後的女性在坐月子期間都是可以吃的，所以建議大家最好是先諮詢一下主診醫生看自己是否需要控鹽，避免加重症狀。
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坐月子的飲食誤解
2023-10-16 15:00:53
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