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新手寶媽月子階段的飲食禁忌要早知，三類食物列表清單給你
2023-10-16 18:18:06
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我朋友結婚很早，22歲就結婚了，然後現在才24歲，就已經生了孩子，現在在做月子，我打算去看望她，想給她買點東西，但我聽我媽說，坐月子期間很多東西都要注意，尤其是在飲食方面，很多東西是不能吃的，如果吃了可能會讓產婦感染月子病，所以我想先做好功課，以便到時候給她買的她不能吃，所以我想問問大家，坐月子期間飲食有禁忌，不能吃哪些食物啊？
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董笑笑
寶寶3歲10個月19天 育兒達人
眾所周知，在女性生孩子就會開始坐月子，此階段是女性身體的重要恢復期，因為此時孕婦的體質比較虛弱，身體抵抗力也不好，很多食物都是不能吃的，包括寒涼辛辣刺激性食物、醃製類食物、海鮮食物等，如果孕婦不小心食用了這些食物，會加重產後的氣血虛弱，甚至會導致月子病。為了孕婦能夠更快的恢復身體，以下這些食物在坐月子期間是不能吃的。
坐月子期間飲食一覽表
婦女在坐月子期間，飲食方面應當清淡易消化，適量食用高蛋白類和富含維生素食物，如牛奶、瘦肉、蛋、蔬菜水果等，補充體內所需的營養物質，讓體內受損的器官儘快恢復到正常的狀態。同時需要禁忌以下這幾類食物：
- 寒涼、辛辣性食物：產後產婦的氣血虧虛，如果食用了生冷寒涼、辛辣刺激類的食物，既不利於脾胃消化吸收，也不利於惡露的排出，同時還會加重產後氣血虛弱；
- 醃製類食物：比如罐頭、鹹蛋、熏製食物，醃製類食物含有硝酸鹽、亞硝胺，會對抵抗力還沒有恢復的產婦造成傷害；
- 海鮮食物：比如螃蟹等，海鮮大多有活血化瘀的功效，產後本來就氣血虧空，這是食用海鮮，可能會加重氣血虧虛，還有可能感染寄生蟲。
總的來說，坐月子期間是不能吃以上這些食物的，如果不慎誤食，最好前往醫院，在醫生的指導下尋找補救辦法，避免影響身體的恢復。在坐月子期間最好還是要吃一些溫補類食品，有利於氣血恢復。
坐月子的14個飲食誤區
坐月子的飲食誤解
2023-10-16 16:08:06
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