高血糖孕婦營養餐食譜大全，主食換成全麥米、面控糖效果好

妊娠高血糖是一種比較常見的病症，主要就是指女性在懷孕期間出現的疾病，多發生於孕24-28周，發生率約9%，一旦出現對孕婦和胎兒的危害很大，所以要及時的調理。而這個時候的孕婦還需要控制自己的飲食，要以低糖、低熱量的食物為主，主食要減少米飯、麵食、麵包等，多吃一些紫薯、全麥類、土豆、南瓜等。

高血糖孕婦的一日三餐食譜

孕婦血糖偏高，或者是患有妊娠期糖尿病時，對飲食往往會有很多的禁忌，不知道該怎麼吃才能保證供給寶寶全面而均衡的營養，下面我們從專業角度談一談妊娠期糖尿病如何合理飲食。

• 早餐：一杯牛奶加麥片，一個煮雞蛋，少量全麥麵包（或半根玉米）、少許蔬菜，具體的可以根據實際情況而行；
• 午餐：粗糧糙米飯，一份肉類或魚蝦類來保證蛋白質供應，一份蔬菜保證膳食纖維和維生素的供應；
• 晚餐：粗糧糙米飯、一份清炒蝦仁來保證蛋白質，一份蔬菜餅來保證維生素。

因為每一位孕婦的實際情況是不一樣的，具體飲食安排可以根據自身需求選擇，其中主食推薦全麥類的，或者是黑米、大麥、蕎麥、玉米、燕麥、小米等。而蔬菜類主要是新鮮自身喜愛的即可；魚禽肉蛋類牛肉、魚、蝦等高蛋白的都可以；水果類要吃一些低糖分的，而且攝入量要控制好。

高血糖的孕婦來說，日常飲食要避免糯米制品、白米飯 、白米粥、白饅頭、油炸食品、肉皮、肥肉、油膩葷湯、水果乾製品、甜的零食和飲料等，以免引起血糖波動過大。

不同型別孕婦的飲食食譜

懷孕之後，由於各種激素和生理上面的變化，會出現低血壓、血糖升高等情況，還有的孕婦本身體質就不好，所以懷孕期間要及時的補充營養，其中一個飲食調理是最好的，下面就根據不同情況下的孕婦總結了適合的飲食食譜，可以參考：

孕婦在日常飲食中，首先要保證飲食量達標，才能讓營養元素的量跟得上來。但要注意不過攝入過量，過量的營養攝入，不但會給身體增加負擔，還會導致孕期肥胖，繼而引發妊娠期糖尿病、高血壓等一系列問題。