過敏體質孕婦適合的食譜推薦，肉類選擇牛肉、豬肉為最佳

孕婦過敏一般可以分為兩種情況，一種是環境因子所引起的過敏，二是食物所引起的過敏，而對於是食物引起的過敏症狀那麼就需要避開哪類食物，比如說對芒果過敏就不要吃芒果了，可以選擇其他水果吃，如果是對海鮮類過敏，那麼可以選擇不吃，或者是吃河類食物，具體的要看孕婦是什麼情況導致的過敏。

易過敏孕婦食譜分享

孕婦過敏時，可以吃清淡、易消化的食物，比如新鮮的蔬菜、水果、肉類、蛋類等，避免吃辛辣刺激性食物，以及容易引起過敏的食物，如海鮮、堅果等，以免加重面板過敏症狀，具體的可以參考下面：

1. 1. 蔬菜、水果：孕婦可以適當吃菠菜、芹菜、生菜、蘋果等蔬菜、水果，含有豐富的維生素C，可以促進新陳代謝，幫助機體抵抗外界的過敏原，從而緩解面板的症狀；
2. 2. 肉類、蛋類：可以吃牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉等肉類，或者是雞蛋、鴨蛋等蛋類，可以為機體補充蛋白質，提高孕婦的抗病能力，從而緩解過敏的症狀，當然如果對雞蛋過敏的話，可以選擇吃鴨蛋，或者是其他蛋類；
3. 3. 粗糧：如小米、大米、燕麥等食物，含有豐富的維生素B和維生素E，還可以促進胃腸蠕動，預防或改善便祕，有利於緩解孕婦面板過敏的症狀；
4. 4. 其他食物：孕婦還可以吃芝麻、核桃、花生、榛子等堅果，可以補充機體所需要的營養，預防孕婦過敏。

對於準媽媽來說，自懷孕的第四個月開始就應該調整飲食結構，有些孕媽在懷孕前不過敏的食物，在孕期卻有可能出現過敏現象，所以在孕期應該儘量避免攝取容易致敏的食物，多吃一些新鮮水果、蔬菜、富含蛋白質的食物。

不同型別孕婦的飲食食譜

懷孕之後，由於各種激素和生理上面的變化，會出現低血壓、血糖升高等情況，還有的孕婦本身體質就不好，所以懷孕期間要及時的補充營養，其中一個飲食調理是最好的，下面就根據不同情況下的孕婦總結了適合的飲食食譜，可以參考：

孕婦在日常飲食中，首先要保證飲食量達標，才能讓營養元素的量跟得上來。但要注意不過攝入過量，過量的營養攝入，不但會給身體增加負擔，還會導致孕期肥胖，繼而引發妊娠期糖尿病、高血壓等一系列問題。